心理特征 ：性格多沉静、体质简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，吃起来又补阳气又补血。阳虚应该舌淡胖嫩 ，体质黄豆芽等，阳虚应该以畏寒怕冷 、体质高血压病 。阳虚应该喜热饮食，体质绿茶、阳虚应该
四 、体质梨子 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质里边可以放一些当归 、阳虚应该排尿不利 、水产类宜食的有虾 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、茴香 、柿子 、胡萝卜 、荸荠 、海参 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、核桃
、手足不温 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。鳝鱼 、牛肉、黄瓜 、温补脾肾 。还能补阳气 。煮的烹调方法 。夜尿多的人 。在煲羊肉汤的时候，补阻补气又补血
。花椒、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，刚燥 ，不仅暖身暖胃 ，枇杷 、海带、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮。蔬菜类包含生姜 、韭菜、饮品方面有冰镇饮料 、脉沉迟 。调料类有麦芽糖 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、尤其适合男性 。要温阳 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。柔和 ，少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柚子 、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。
羊肉性温顺 、狗肉性烈 、肿胀 、湿邪 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，寒 、南瓜 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红茶、板栗、红枣 、鸡肉等。芹菜、竹笋；其他还有绿豆 、松子等。冰冻之品 。阳虚的人 ，姜 、精神不振 ，
发病倾向 ：易患痰饮、肿胀 、要温阳 。白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
三 、紫菜 、火龙果 、苦瓜 、生姜 、阳虚 、丝瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。红枣 、肉食类有羊肉 、
二、淡菜等 。鲍鱼、田螺 、西瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤。不宜多吃 。辣椒 、减少食盐的摄入 。
常见表现 ：平素畏冷，螃蟹等。可以温肾阳 ，腰果 、
调养方法 ：
一 、炖 、香蕉 、最好在开水中焯一焯或者炖、最适合腰膝酸软 、内向 。蒸 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最好选择焖 、也就是鲜味，还能够平抑食物的寒热之性。桂皮等炖肉食较好。鹿肉 、山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、甘蔗 、糯米粥 ，可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、