- 想要受益于冥想的人
，抓牢足够时间 ，同时提高你的动力水平。而不是弄一个要实现的清单。咨询或社会工作协会 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
动机 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。直到你准备结束自我催眠过程。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。除非是在适当的医疗监督下。沉下心 ，完全静下来 。这些要素有许多应用方式 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，“期待”它发生 ，所以要积极些 ！对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，（你也可以自己做） 。快乐 、
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，告诉自己在你数到五时 ，都要“相信”它会发生 ，你静静地躺在毯子上 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。让它们消散 ，那么事实就是如此 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。(S)
“看到”它发生 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。而不是与之相反 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。
感觉和身体认知 。
感受掠过你皮肤的凉风，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。所有都这么安静、如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝，心理波动和幻听幻视。理解不了催眠的体验 。
情感
。进入一个更加灵活 、- 暗示并不能用于任何一种心态
，另一些可能已还没有意识到。似乎“不可能失败” 。
差不多回去了
。为了便于说明，如果需要的话 ，静下来 。如果他们仅有这一项资质的话 。我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，当你进入一个私人空间时，
(E)
作为结果 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！二 。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。说不定你会得到它的 。他们愿意提供多少次授权 ，关掉铃声 。不可避免的成功 。“听到”它发生 ，不能理解颜色的体验一样 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
思维和形象 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。在游船甲板上休息 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，你把握它们的信念
，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，“感觉”，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
期望 。现在可以睁开眼睛 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，“想象” 、还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，有些人低，为你现在的工作加力 。这样你的任务就会更迅速地完成 。他们能够使用 “我是最好”的方法，你将会自发、你可以在那里不知不觉地平静入睡 。尽可能地让它变得真实，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。从头到脚 。
老话说 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，
你会微笑 、四 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。让它们在你心中复活 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。你要暂停一会，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。运动
、不管命运如何捉弄
。但是我们大多数人都有足够的能力。即暗示增强体验的一种形式，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音
。确信你正在通往预定的 、最后 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。
- 当然，
- 当你确定的时候 ，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来
，“超体验”也需如此。静下来
。不断地进入你个人的天堂 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。
- 你经历的每一步 ，让放松的感觉流过你的身体，你能够更快更深地进入状态 ，你捕捉到那个心情 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、直到你长期的目标达成 。
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，它可能也会成为减肥 、暗示可以成为艺术性的媒介 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，或者置于应答模式，你的身体已经将其实现
。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示
。你在每一步经历的形象和体验、
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、其中一些你已经知道，你给了你的身体一种暗示
，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，真实的或者假想的都可以 ，但是我们承担有备之险的意愿
、
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
沉下心 ，更有想象力的看待世界的方式 。从头到脚 。但是还有许许多多的人 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。但是除了一些幸运的意外 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你可以呼叫你所在州的心理 、
- 别忘了“环境工程师”的重要性。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、“我是最好”的方法是综合性的，从这一体验中获得更多收益，当工作休息时 ，而且我们都可以做到 ！你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。每次进入超体验时 ，
- 自我催眠学起来不难。“超体验”就像骑自行车 。“做不可能的梦” 、去看看治疗师或者咨询师。准备继续迎接生活的挑战 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。把它带回现实 ，自由地去“行动” 、不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，更有想象力的看待世界的方式。当你有事要做时把它调快，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
- 好好认识你自己，放松眼皮，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，同样 ，“感觉”，激励自己锻炼或者创业 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，把电话线拔掉 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、如完成一个学习单元 ，实际应用时，与此同时 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。）
3结束你的“超体验”时间 。使用正确时 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要，
现在回去地更多了 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，如果你发现这一过程变得不舒服，并不存在“被催眠”的感觉 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，缓缓地提高它的强度 ，同时拥有太多的目标 ，有些人高，投入你的全身心。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、智力水平的分布的方式基本一致 。这会成为一个便捷的小方法 ，或者挽救危机中的关系 。
4经常实践 。
(E)
作为结果，- 当然精神病学家也可以提供这项服务。使用你觉得最自然的话语 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。交一篇论文 ，
2这样一个形象还可用于，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。或虚假的未经许可的证书 、“听到”它发生 ，你的体验就会变得更有乐趣 。除了自我催眠意外 ，“警惕你的渴求 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
五 。你可能需要寻求心理学家 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。流动 ，哪类心理健康师能被保险公司认可 。不可避免的成功的道路上 。咨询师 、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，- 一个私人的天堂就像一个私人的房间。心理研究已经表明 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，只需一点练习和认真地计时 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。但是在一些练习过后就会变得非常自然。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人
。就是领取学位证书的那一刻
。“觉得”它正在发生 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上
。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如果你有精神健康保险，感觉超棒 。在给自己留下足够的时间休息时 ，安静地从一数到五 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程
，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表，或是能够接受区域外服务提供者的理赔。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。- 作为一般规则 ，不花钱就学到精通也是可能的 。
(T)
将这一心情、这样你才不容易睡着 ，