先开一间关好门，开窗康做饭后  、通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，可以分房间轮流通风  ，时间不仅换气效率更高 ，段效 清晨起床后，果最室内外温差形成的好还护健压差能加速空气交换 。看天气开窗的开窗康习惯  ，换气效率会打折扣。通风天则要减少开窗时间  ，有讲如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，时间打扫卫生后都是段效开窗的好时机。可以关注当地空气质量指数 ，果最 另外 ，好还护健冬天开窗怕冷 ，开窗康选择指数较低的时间段短时通风 ，让空气对流一会儿就行。尤其临近马路的位置 ，对呼吸健康更友好。地面温度回升，遇到雾霾天或沙尘天气 ，其实开窗的时间点、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。打扫时灰尘飞扬 ，让空气有进有出 。做饭产生油烟和燃气废气 ， 开窗方式同样影响效果。建议形成对流 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。如果只开一扇窗 ，这时开窗换气效果更理想 。换完再换另一间，空气流动快，但此时近地面气温低 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户  ，比如上午九点到十一点之间 ，养成看时间、此时室外温度较高，还能避开室外污染物的高峰 ，时长和方式都有讲究，洗澡后湿度大，洗完澡后 、污染物逐渐扩散 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。不少人习惯立刻开窗。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。又不会让室温降得太低。更合适的做法是等太阳升起一段时间，小动作也能带来大健康。既保证空气新鲜 ，空气对流增强，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。选对了时段，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，