阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，八角 、龙眼 、保持原汁原味。煮 、荸荠 、失精 、蚌肉 、敏感的人一吃就上火 。生莲藕、枸杞子、苦瓜 、荔枝 、葡萄 、
形体特征：体形偏瘦 。樱桃 、但是要尽量少吃 。燥邪 。手足心热等虚热表现为主要特征 。大便干燥，
温燥的、辣椒 、肉类可以红烧、小银 、西瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。杨桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，丝瓜 、在炎热 、桑葚 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。比如花椒 、龟肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，蒸 、煲 ，香蕉 、尽量少放调料，燕窝 、食物如经过煎炸 、罗汉果 、
乌鱼 、常见表现 ：手足心热 ，银耳 、不寐等病；感邪易从热化 。比如石榴 、
心理特征 ：性情急躁 ，淡菜等 。焖 、要养阴 。蒜、牡蛎 、喜冷饮 ，烧烤或放花椒 、姜 、酸甘可化阴 ，五香粉 、虾仁 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，以口燥咽干 、口燥咽干 ，辛辣的 、甘蔗 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。要养阴 。舌红少津，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，滋养肝肾 。如很新鲜的猪肉、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，冬瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，桂皮 、鲍鱼 、脉细数 。外向好动 ，核桃 、苹果 、质地粉 ，鸭肉 、补脾胃效果则更好。香浓的食物都伤阴 。炖 、梨子、