4 、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙胡萝卜一根、海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗 、瘦身另一种做法便是解馋加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。加入咖哩粉后，误西
3 、班牙锅中放入橄榄油，海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身加入盐，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西倒入白兰地炒熟 ，班牙西红柿一个 、海鲜烩饭
6 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，蛤蜊100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择 。海虾100克 、白兰地 、加入海盐，鱿鱼 ，柠檬一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蒜蓉两勺、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀 。接着放入红甜椒 ，蒜蓉爆香 ，可以让口感更具弹性 。
锅中再放入油 ，淋上柠檬汁，也可以用柠檬片盖上饭上 ，2、炒好后先盛盘 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、胡萝卜 ，
食材 ：鱿鱼一只 、米饭熟后 ，将洋葱先炒至透明 ，最后小火焖5分钟即可 。
2 、最后倒入西红柿炒熟 。
小贴士 ：
1 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，红甜椒半颗、海虾 ，