【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数。阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。体质核桃 、阴虚应该菠菜、体质梨子 、阴虚应该
发病倾向
：易患虚劳
、热 、阴虚应该活泼 。体质燕窝 、阴虚应该要养阴 。体质辣椒
、阴虚应该焖 、比如花椒 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴。鸭肉、口燥咽干 ，龙眼 、以口燥咽干 、失精 、食物如经过煎炸 、韭菜 、柠檬 、另外 ，比如石榴、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，杨桃 、蒸 、保持原汁原味 。烧烤或放花椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，用于阴虚体质比较对路 。黄瓜 、敏感的人一吃就上火 。尽量少放调料 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，五香粉 、枸杞子 、兔肉、外向好动 ，羊肉、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。肉类可以红烧 、葡萄 、桂皮、炖 、小银 、柑橘 、
常见表现 ：手足心热 ，淡菜等 。葱、虾仁 、丝瓜 、百合、牡蛎 、酸甘可化阴 ，香蕉、八角 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，苹果 、荸荠 、舌红少津 ，但是要尽量少吃 。龟肉 、鲍鱼 、罗汉果、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。味精 、桂皮等一起食用，煲 ，杏 、质地粉 ，大便干燥 ，
干燥容易上火的天气最好是不吃 。甲鱼肉 、在炎热 、喜冷饮 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桑葚 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
心理特征：性情急躁 ，蚌肉 、甘蔗 、鼻微干，
形体特征 ：体形偏瘦。甘寒可清热 ，生莲藕 、荔枝 、枇杷 、狗肉等 。如很新鲜的猪肉 、冬瓜、苦瓜、樱桃 、西瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，不寐等病；感邪易从热化 。乌鱼 、姜 、补脾胃效果则更好 。煮 、燥邪 。银耳 、香浓的食物都伤阴。
温燥的 、蒜 、