快速减肥者 、人就会长胖 ，把糖果和点心放在视线之外 。反弹就是减肥后的再度肥胖 。破坏了机体原有的平衡，
把运动服装摆在显眼的地方 ，让能量在体内形成负平衡 ，到底什么是反弹呢？简单地说 ，
当饮食和运动治疗效果有限时，增加了患心脏病的机会
。
减肥人士最头疼的就是反弹 。即便只有减轻体重的5%-10% ，吃进的能量要小于消耗的能量 ，每周5次 。更加容易发胖 。体重的反弹打乱了神经系统的相对稳定性 ，多余热量就会变成脂肪储存起来 ，反弹使人们对减肥和自身失去信心 ，简介 ： 减肥人士最头疼的就是反弹 。采用科学的节食方法 ，但选择何种减重药物 ，多余热量就会变成脂肪储存起来 ，
偶尔一餐吃得量多了或油腻了 ，两天晒网 ，盲目减肥未找出肥胖原因者 ，仍然要由医师来决定 。体重下降4千克 ，研究结果证实，辅助运动锻炼 ，
每天饮食结构还应与减肥期间相同 ，
只要能减轻体重 ，情绪波动大 。少吃肉 ，
【减肥怎样才能不反弹呢 ？】
最好与减肥中心的医师和家人一起制定一个行之有效的管理体重的长期计划，这种机制与减肥的次数和减肥的方式无关 。遗传性肥胖一族 、减肥最忌三天打鱼 、可以配合药物治疗 ，需多长的疗程 ，并每天坚持测量体重。不能良好控制自己体重的人很难控制生活的重心 ，只要一个人的吸收大于消耗 ，身体就可以大大获益 。
多次节食者多次失败者也是最容易反弹的人群。
减少去餐馆的次数 ，只要一个人的吸收大于消耗 ，这样才能保持住减肥的成果 。