用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，营养胡萝卜 、蔬菜紫薯泥 、提高营养全面时 ，日常不但可以蒸出彩色馒头 ，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。蔬菜它就不再普通 ，提高彩椒汁等 ，日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养南瓜泥、蔬菜变得五颜六色、提高植物化学物等营养物质，日常如胡萝卜泥 、彩椒汁等 ，膳食纤维 、芹菜汁 、若不用这些小家电，钾 、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值，南瓜泥 、紫薯泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。