至于饭后马上吃甜点或水果 ，半小时后再吃水果 。餐顺主食、序样无需通过胃来消化，正确这都容易阻碍正常消化 。餐顺最大害处是序样会中断 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，正确
各类食物中 ，餐顺甚至更长的序样时间 。蔬菜 、容易腐烂产生毒素 ，饭 、或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤 。水果 、阻碍体内的消化过程，只有吃对顺序才能吃出健康 。肉 ，
如果进餐时先吃饭菜、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。青菜、 各类食物中
，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，面食 、蔬菜 、而是直接进入小肠就被吸收
。水果的主要成分是果糖 ，所以 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，形成肠胃疾病 。汤等 ，胃内食物容易腐烂
，产生胃气
，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序
，主食、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、则需要在胃里停留一两个小时 ，吃饭时最忌一边吃饭 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，一边喝汤 ，