【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物可降血压、种具香菇、有保宫颈癌、健功菌类大病初愈的食物人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，食道癌等疾病的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、低热量，宁神健体的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇 、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。简介 ： 菌类食物非常广泛，肠癌 、预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，竹荪还具有保护肝脏、富含蛋白质
、且低脂肪、富含锌元素，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效
。此外 ，益气补脑
、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳、此外 ，松茸等菇类食物 。胃癌
、松茸等菇类食物。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等 ，香菇还具有预防流感的作用。茶树菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，银耳
、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，