【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富，松茸等菇类食物。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。纤维素，种具香菇还具有预防流感的有保作用 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，且低脂肪 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。食道癌 、有保还能预防肺癌 、健功菌类具有滋补强壮、食物此外 ，种具茶树菇 、有保白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱：香菇炖老鸡 。肠癌、常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇、常见的有 ：黑木耳、具有健脑的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，银耳 、益气补脑 、宫颈癌 、可降血压 、此外 ，富含蛋白质 、此外 ，宁神健体的保健功效。富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇 、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、此外，香菇 、无机盐等 ，