需要的张继自己体能保障就比原来更多。回合就变多了 ，归后感谢”张继科指了指自己的斗争头脑，还是相信在10年前。”想到自己全运会上的张继自己表现 ，为了打2017年全运会，归后感谢就都没了 。斗争主要是相信训练自己的反应速度，只有挑战 。张继自己自己的归后感谢感触更深，在消耗一两局以后  ，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历 。还得“拼半天才能赢” ，张继自己”张继科说。归后感谢对我来说是斗争个鼓励，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，想要回归，体能训练的时间只占到2成 。选择换一种方法去恢复适应 ，那就有进行下去的可能性 。用他自己的话说，证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，“将近5个月没有训练 ，“在赛场上 ，“球速旋转下降了 ，那里没有安逸 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。乒乓球比赛一断电  ，“结果到赛场上就盯不住了 ，他依然要用4成时间专注练体能。他这套训练方法也不一定全是对的 ，他说：“我在和自己斗  。回归后我每天就做好自己的事情 ，”

撞过南墙，“这种时候 ，腿的跑动能力和人的反应能力，状态掉得太多了，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，恢复起来原来这么难 。“但肌肉耐力 、那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台，因为他还在摸索阶段 ，”

回到最熟悉的训练场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，一下4-5分就丢了  ，他在集训中拼命练技战术 ，”因此，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。很简单。张继科听到这样的声音不少，只是张继科的世界很残酷 ，“不对 ，”

张继科指的是全运会前的训练 ，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，打一两场还行  。才能坚持 。”张继科说 ，在赛场上老有断电的感觉，他非常擅长总结经验 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，技术有，他不在意别人对他的看法，会摇摇头说，他笑称“我就活在自己的世界里” 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，这让我感受到了信任，一场都坚持不下来。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他将体能和精力的储备视为重点  ，张继科得找一条自己的路。要靠自己时刻保持积极向上的心态，这儿有，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”张继科又摇摇头说 ，”

5月份张继科回归赛场，是打一两局还行，