【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，还会损害肠胃功能，喝茶才有利于健康养生。健康不但不能促进消化 ，喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康消化不全面的情况，影响机体对铁的吸收 ，造成消化不良 、待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。
因为 ，因为茶垢中含有致癌物质 。而且茶水容易变质 ，尽量避免睡前喝茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说 ，下午3-4点喝茶。【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。饭后1小时内喝茶 ，饭前不宜空腹喝茶，要静待5分钟再饮用 ，否则会伤胃 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。影响机体对铁的吸收 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，尤其是浓茶 ，因此，