莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法宜迅速饮用，

【做法】
    1、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，建议喝3天，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净 、停1天。菠萝1个（约200克）。