放微波炉内高火叮熟 。让孩

  小贴士 :

  1、胃口玉米油少许

  制作过程 :

  1 、大增的蔬

  9 、菜薯菜花盐1小匙  、泥芝西兰花、士焗因为是让孩给小朋友吃的 ,趁热将土豆用勺子压成泥 ,胃口胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ,大增的蔬烤约20分钟左右,菜薯菜花把菜花、泥芝再把芝士片撕成小块 ,士焗西兰花 、让孩土豆泥裹着蔬菜 ,胃口蔬菜表面金黄即可。大增的蔬也可以换成其它的蔬菜来制作。撒在蔬菜上面 ,用蔬菜模压出小花。

  4 、放上菜花 、

  7、花菜50克、捞出沥干水份。可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。浸泡好菜花和西兰花切成小块。蔬菜尽量切得小块些,胡萝卜去皮切成片,入预热至160烤箱 ,芝士片2片  、

  材料 :西兰花50克、切成薄片,用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下,

  6 、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟。土豆去皮,

  2 、出炉后,倒少许玉米油在烤盘上,

  3、

土豆1个 、

  8  、胡萝卜1根、加入1小匙盐拌匀 。

  3 、

  2 、铺上土豆泥。味道更好。抹匀 。胡萝卜花,

  5、