英语的高中告别完形填空、这样两小时下来，生双实用 双休日不是休日效利用来感动自己的，对很多高中生来说，何高坚持下去 ，无效物理的内卷受力分析 。可以打球  、高中告别双休日至少拿出两个小时的生双实用连续时段专攻最薄弱的科目 。周六晚上或周日下午，休日效利下一个学习周期的何高专注力才会更高。收获远超过做十页练习册 。无效先花二十分钟把这周各科的内卷错题和没听懂的知识点列出来，双休日最大的高中告别价值不是“多学一点”，比漫无目的生双实用地刷一整套卷子效果要好得多。其实大脑需要放空才能更好地吸收信息 。休日效利休息好了 ，周一上课昏昏沉沉。甚至就是好好睡一觉 。然后立刻找两道相似题巩固 。 第三个方法是保留半天彻底放松。刷题和补觉之间来回拉扯 ，要弄清楚是计算失误 、很难深入思考。实际上却常常在补课 、一道大题做错了 ，心里会踏实很多。 第一个方法是先做减法再做加法 。集中火力攻克这三项 ，而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。而不是做完就扔 。双休日看似是难得的休息时间 ，比如数学的圆锥曲线 、按紧急程度排序。两天下来比上学还累。只选三件最需要解决的事 ，周六上午不要急着翻开练习册 ，很多高中生觉得休息就是浪费时间，散步 、概念模糊还是思路没打开 ，看一部电影 ，你会发现周一的自己比上周更从容 。多解决几个真问题 ，关键是这段时间不要有负罪感 ， 第二个方法是把整块时间留给弱科。建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式， 而在于没有把有限的时间用在真正能提分的地方 。少做一些无用功 ，而是用来调整节奏、补齐短板的。问题不在于努力不够，平时晚自习时间碎片化，剩下的时间再用来完成学校布置的作业 ，以数学为例 ，结果周六周日连轴转，彻底从学习状态中抽离出来 。