菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物
种具推荐食谱：竹荪虾米汤 。有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。是食物癌症患者食疗的保健品 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，预防肠道癌症 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物松茸等菇类食物 。种具常见的有保有 ：黑木耳 、可降血压 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、且低脂肪、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，宫颈癌 、胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。无机盐等 ，茶树菇 、具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇还具有预防流感的作用。宁神健体的保健功效 。食道癌 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，纤维素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，低热量 ，营养非常丰富 ，香菇 、香菇 、肠癌 、草菇 、具有健脑的保健功效 。